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我好想死,感觉活着跟死了一样难。可感觉欠...

我好想死,感觉活着跟死了一样难。可感觉欠了父母很多。不知道该怎么还。我好想自杀。可也怕死不了对不起父母。

小淘气  
徐艳的回答
徐艳心理咨询师

看到你说这样的话,真让人心疼的,同时也让我们看到了你挺善良的,知道欠父母很多,也害怕对不起父母……

生命对人类来说是十分宝贵又脆弱的东西,就像一个精美的花瓶,要轻拿轻放,否则就会被打碎,有一些方法可以缓解你的负面情绪和改善心理健康,

找到自己情绪宣泄的途径,比如唱歌,跳舞,跑步,消费或者吃顿美食!

培养积极的生活习惯,健康饮食,适当的运动。


多与家人,朋友以及专业人士交流,分享自己的感受和需求!

每个人都有改变自己生活的力量和机会,也没有人希望自己去死亡,不管遇到任何事情,都是可以得到解决的问题,也只是暂时的,及时寻求帮助!这么多的心理服务工作者都会帮助你的!