我太在意别人的看法了，明明知道这样不对，... 就会迫不及待去找别人沟通，甚至明明是对方做错的事情，我还要贴上去道歉，只求马上和好，等到对方“原谅”了我之后，理智才一点一点回来，懊悔自己怎么能这么低三下四，为不值得的人不值得的事践踏尊严，就会更加怨恨自己，仇视自己， 而别人也会从这件事看到我的软弱，下次变本加厉地欺负我，轻视我，我又会不由自主地贴上去，祈求他们原谅， 我痛恨自己这样，一直以来我都没停下看心理书，比如被讨厌的勇气，也会吃药治疗，但这个事却一点办法都没有，再不解决，可能就要在这种被讨厌的极度惊恐和情绪平静后的对自己极度仇视鄙夷中死去，实在太痛苦了
我太在意别人的看法了，明明知道这样不对，...
就会迫不及待去找别人沟通，甚至明明是对方做错的事情，我还要贴上去道歉，只求马上和好，等到对方“原谅”了我之后，理智才一点一点回来，懊悔自己怎么能这么低三下四，为不值得的人不值得的事践踏尊严，就会更加怨恨自己，仇视自己，
而别人也会从这件事看到我的软弱，下次变本加厉地欺负我，轻视我，我又会不由自主地贴上去，祈求他们原谅，
我痛恨自己这样，一直以来我都没停下看心理书，比如被讨厌的勇气，也会吃药治疗，但这个事却一点办法都没有，再不解决，可能就要在这种被讨厌的极度惊恐和情绪平静后的对自己极度仇视鄙夷中死去，实在太痛苦了
您好！我是壹点灵服务者赵馨．
在人际交往中有矛盾时，你经常会去找别人求原谅，甚至明明是对方做错的事情，你还要贴上去道歉，等到对方“原谅”了你之后，你又懊悔自己太低三下四，为不值得的人践踏尊严，会更加怨恨自己，仇视自己！看出你对自己的这种做法，你非常苦恼，可又似乎一直在重复！确实这种挣扎、纠缠的痛苦让人万分难受！
你可以觉察一下，在你小的时候，你和父母的关系怎么样？当时所谓＂做错＂事情的时候，你是怎么做的？当时，如果你不向父母主动道歉，曾经发生了什么？后来你一觉得不合父母意的时候，你年纪尚小，为了更好的保护自己，你学会了主动道歉，以避免更大的惩罚！当时你和父母主动道歉时，你的感受是什么？你觉得自己卑微、愤怒，同时又无力吗？
虽然现在时过境迁，你把小时候对父母的方式，又转到了现在。同时，你可以想一想，父母是不是也有这种委屈求安的做法？
人在成年以后的一些做法、情绪往往是小时候的重复，这就是＂移情＂。
有了这些了解，你是不是对自己产生了更多同情和怜悯之心！
现在你长了可以学习更好的保护自己的方式！当再次想＂委屈求安＂的时候，停下来，觉察一下自己内心，到底担心什么，观察一下不道歉会发生什么？当然这个过程可能有恐惧、内疚，但自己一些灾难性的想法，很多时候不是事实！
当你有了新的体验，新的感觉之后，就会有另外的惊喜！