考前如何进入看书状态 后天考试，在家还是看不进去书，随时躺倒。 对自己十分无语，感觉很无能。 睡也睡不好，白天多做事晚上却还是这样。晚上睡不踏实，梦多，烦躁。白天感觉手脚都有点不听使唤，好像没完全清醒过来似的。 可能还是考前焦虑吧。什么时候变成这样了呢，如何适应这样的身体状态。 顺其自然吧，反正考试是能清醒的吧。
考前如何进入看书状态
后天考试，在家还是看不进去书，随时躺倒。
对自己十分无语，感觉很无能。
睡也睡不好，白天多做事晚上却还是这样。晚上睡不踏实，梦多，烦躁。白天感觉手脚都有点不听使唤，好像没完全清醒过来似的。
可能还是考前焦虑吧。什么时候变成这样了呢，如何适应这样的身体状态。
顺其自然吧，反正考试是能清醒的吧。
你对自己后天考试看不进书，有焦虑，觉得自己无能，晚上睡不踏实。同时劝慰自己须其自然吧！看起来你很痛苦，非常理解这种难受的感觉！
你想让自己想看书，立马能看进书去，可事实上人是有思想、有感情的，你可以深呼吸觉察一下，自己到底焦虑的是什么？自己什么时候还出现过这种感觉？对于应对考试焦虑，有什么成功经验？当时是怎么应对的，可以再次运用，助你一臂之力！
你也可以做一些自己想做的事情，放松心情！
你还可以深呼吸、冥想身体，和自己的身体连接，放松身心！
另外你可以觉察一下，如果你把考试看成重在参与，不太在意结果！是否会轻松一些！
另外，可以试想这次考试的最坏结果是什么，最坏结果你如能坦然接受，而不是非得强迫自己看进书去，那你焦虑是不是会减轻很多！
愿你爱自己多一些！