考前如何进入看书状态 后天考试，在家还是看不进去书，随时躺倒。 对自己十分无语，感觉很无能。 睡也睡不好，白天多做事晚上却还是这样。晚上睡不踏实，梦多，烦躁。白天感觉手脚都有点不听使唤，好像没完全清醒过来似的。 可能还是考前焦虑吧。什么时候变成这样了呢，如何适应这样的身体状态。 顺其自然吧，反正考试是能清醒的吧。
考前如何进入看书状态
后天考试，在家还是看不进去书，随时躺倒。
对自己十分无语，感觉很无能。
睡也睡不好，白天多做事晚上却还是这样。晚上睡不踏实，梦多，烦躁。白天感觉手脚都有点不听使唤，好像没完全清醒过来似的。
可能还是考前焦虑吧。什么时候变成这样了呢，如何适应这样的身体状态。
顺其自然吧，反正考试是能清醒的吧。
你好！能看得出来，这次的考试让你非常焦虑，甚至出现了躯体话的现象。您提到对自己十分无语，感觉很无能。我想对你说，人在焦虑的时候就是会这样，不需要太苛责自己。您还提到，晚上睡不踏实，梦多，烦躁。白天感觉手脚都有点不听使唤，好像没完全清醒过来似的。
不知道您每天的学习生活是什么样的？在家复习还是在学校？每天除了学习之外有其他的事情嘛？比如运动一下？要消除目前的焦虑，可以问自己两问题：
1.这次的考试有多重要，如果考砸了会怎么样？
2.会出现这样的状态，会不会是因为自己绷得太紧、太累了，需要短暂地放松一下？
希望能够帮到您。