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难过了怎么办？
你好，你似乎在经历一种难受的情绪，它叫难过 仔细体会一下难过的情绪，它包含了悲伤、失望、沮丧或痛苦吗？还是别的什么情绪。 是什么让我们如此难过呢？找一个熟悉安全的环境，跟难过的自己呆一呆。 把难过表达出来，把自己的感受、想法通通写下来，可以抒发情感，缓解痛苦。或者找信赖的朋友、咨询师去倾诉，语言表达也是一种疗愈。
难过了怎么办？
难过了怎么办？
你好，你似乎在经历一种难受的情绪，它叫难过
仔细体会一下难过的情绪，它包含了悲伤、失望、沮丧或痛苦吗？还是别的什么情绪。
是什么让我们如此难过呢？找一个熟悉安全的环境，跟难过的自己呆一呆。
把难过表达出来，把自己的感受、想法通通写下来，可以抒发情感，缓解痛苦。或者找信赖的朋友、咨询师去倾诉，语言表达也是一种疗愈。