32岁半全职妈妈，有了孩子之后一直比较焦... 太容易生气，明明一点小事，有时候气的喘不过气来…就想动手打人或者自己撞墙什么的…明明觉得自己不该这样，该找找孩子的优点，可是找他们的优点也找不到，自己有什么优点也不知道，就觉得自己很失败，做什么都做不好！工作中我又是讨好型人格，不管领导说啥我都嗯嗯好，明明有些不想做，明明做不到我都会同意然后跟自己赌气跟家人发脾气……问题好多好多，感觉我的生活一塌糊涂！槽点太多…我不知道自己该怎么办了，每次心情低到极点就会想暴饮暴食或者自残或者只会哭，或者运动！爆汗到自己做不动！
32岁半全职妈妈，有了孩子之后一直比较焦...
太容易生气，明明一点小事，有时候气的喘不过气来…就想动手打人或者自己撞墙什么的…明明觉得自己不该这样，该找找孩子的优点，可是找他们的优点也找不到，自己有什么优点也不知道，就觉得自己很失败，做什么都做不好！工作中我又是讨好型人格，不管领导说啥我都嗯嗯好，明明有些不想做，明明做不到我都会同意然后跟自己赌气跟家人发脾气……问题好多好多，感觉我的生活一塌糊涂！槽点太多…我不知道自己该怎么办了，每次心情低到极点就会想暴饮暴食或者自残或者只会哭，或者运动！爆汗到自己做不动！
你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。
看了你的描述，感受到目前你内心的委屈和迷茫。工作中受到的委屈，当情绪太多无处发泄的时候会向自己自己信任的亲人发泄。因为你对他们没有防御。从心理学角度：情绪是由观念决定的，观念是由经验决定的。最终我们情绪和经验是分不开。你的情绪不会无缘无故产生。讨好型的人格和早年经历分不开。当我们有这种情绪时不妨进行自我觉察。找到情绪产生的原因。允许情绪的存在。获得更多的能量。建立和外界新的链接。最终慢慢调整。祝福你。