我想问一下大家， 我之前也可以选择不把自己封闭起来的，不走这条路，故意把自己封闭起来，不和别人交往，感觉别人都伤害过自己，我也可以选择更积极的方法，可是却选择了错误的办法，不跟任何人交往，别人主动找我，我也拒绝，我也不回应，自己把自己逼到了陷入过很黑暗的阶段，有很不好的回忆，现在想想都后怕，我这是有什么病呀，就是自己没有把自己封闭起来了，所以我对周围的人都不信任了怎么办
我想问一下大家，
我之前也可以选择不把自己封闭起来的，不走这条路，故意把自己封闭起来，不和别人交往，感觉别人都伤害过自己，我也可以选择更积极的方法，可是却选择了错误的办法，不跟任何人交往，别人主动找我，我也拒绝，我也不回应，自己把自己逼到了陷入过很黑暗的阶段，有很不好的回忆，现在想想都后怕，我这是有什么病呀，就是自己没有把自己封闭起来了，所以我对周围的人都不信任了怎么办
您好，我是壹点灵的心理倾听师李琳。
你之前可能经历了一些负面事件，导致你封闭自己，对周围的人失去信任感。这并不一定是一种病态的行为，但需要引起重视和解决。
1、首先，你需要认识到自己的封闭状态对你的心理健康产生了负面影响，并寻求帮助。你可以尝试与家人、朋友或专业心理医生交流，分享你的感受和经历，获得支持和建议。与他人建立良好的关系是心理健康的重要因素之一，因此，你需要积极地与他人交往，尝试与他们建立信任和友谊。
2、其次，你需要处理过去的负面经历，并寻求帮助。你可以通过心理咨询、心理治疗等方式来处理过去的创伤和负面经历。这些专业机构可以帮助你了解和处理你的情绪和心理问题，帮助你恢复自信和心理健康。
3、最后，你需要建立积极的自我形象和自信心。你可以通过自我反思、自我肯定等方式来提高自信心，同时也要关注自己的身体健康和营养摄入，保持积极的生活态度。
总之，封闭自己和失去信任感可能是一种心理问题，但并不是不可克服的。你需要积极寻求帮助和支持，建立积极的自我形象和自信心，重新获得对生活的掌控感和幸福感。
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