我想问一下大家， 我之前也可以选择不把自己封闭起来的，不走这条路，故意把自己封闭起来，不和别人交往，感觉别人都伤害过自己，我也可以选择更积极的方法，可是却选择了错误的办法，不跟任何人交往，别人主动找我，我也拒绝，我也不回应，自己把自己逼到了陷入过很黑暗的阶段，有很不好的回忆，现在想想都后怕，我这是有什么病呀，就是自己没有把自己封闭起来了，所以我对周围的人都不信任了怎么办
我想问一下大家，
我之前也可以选择不把自己封闭起来的，不走这条路，故意把自己封闭起来，不和别人交往，感觉别人都伤害过自己，我也可以选择更积极的方法，可是却选择了错误的办法，不跟任何人交往，别人主动找我，我也拒绝，我也不回应，自己把自己逼到了陷入过很黑暗的阶段，有很不好的回忆，现在想想都后怕，我这是有什么病呀，就是自己没有把自己封闭起来了，所以我对周围的人都不信任了怎么办
你好，你描述的情况可能涉及到一种心理状态，称为社交回避。社交回避是一种倾向于避免社交互动和人际交往的行为模式。它可能源于一系列的负面社交经历或情感创伤，导致你对他人的信任和亲近感降低。
如果你感到自己对周围的人都不信任，可以尝试一些方法来改善。
尝试逐渐与他人重新建立联系，可以从一些较为轻松的社交活动开始，逐渐增加你与他人的接触。这可以是参加兴趣小组、社交活动或与朋友一起进行一些轻松的聚会。
反思你过去的负面经历，并试着理解它们对你的影响。通过认识到过去的经历不代表所有的人都会伤害你，你可以逐渐恢复对他人的信任。
关注自己的需求和感受，培养自我关爱的习惯。这包括照顾你的身体健康、寻找喜欢的活动、培养良好的自我形象和自尊心等。这些都可以帮助你建立更健康的自我，增强与他人交往的信心。
这个过程需要时间和努力，但是通过逐步采取积极行动，你可以逐渐恢复对他人的信任，并建立更健康的社交关系。