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爱而不得的感觉，太痛苦了。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。 爱不得，对于这样的情况会让自己觉得痛苦。那也是因为自己有期待，而没有达到自己要的预期所致。 是否可以有如下一些尝试： 1、考虑降低自己的期待，接受允许自己当前的行为？2、保持对对方的喜欢，享受喜欢的这个过程。 3、考虑是否真的要放下，坚定自己内心的想法，消除纠结带来的内耗。 真正的放下是让自己回归到自己的生活，自己一个人承担，面对自己生活的全部。会让自己觉得难受，有很多的艰辛，自我状态起伏波动…都是需要自己承受的！可以点开我的头像私聊或者咨询，希望可以跟你共同一起去面对让你比较为难的这些部分。
你是如何放下喜欢了很久那个人呢？
爱而不得的感觉，太痛苦了。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
爱不得，对于这样的情况会让自己觉得痛苦。那也是因为自己有期待，而没有达到自己要的预期所致。
是否可以有如下一些尝试：
1、考虑降低自己的期待，接受允许自己当前的行为？2、保持对对方的喜欢，享受喜欢的这个过程。
3、考虑是否真的要放下，坚定自己内心的想法，消除纠结带来的内耗。
真正的放下是让自己回归到自己的生活，自己一个人承担，面对自己生活的全部。会让自己觉得难受，有很多的艰辛，自我状态起伏波动…都是需要自己承受的！可以点开我的头像私聊或者咨询，希望可以跟你共同一起去面对让你比较为难的这些部分。