谁能帮我识别 我感觉我的内心像有橡皮筋在拉扯，位置在喉咙往下，持续很久了，我一直在学习关注自己的感受，可是我目前只知道识别自己的感受，却不知道感受背后的原因和目的，所以有时候很痛苦，就像现在这个感受我不知道是为什么，我慢慢能识别自己的恐惧回避逃避，是不是因为我的内心认为自己很弱小所以很害怕主动不敢主动，哎不知不知
谁能帮我识别
我感觉我的内心像有橡皮筋在拉扯，位置在喉咙往下，持续很久了，我一直在学习关注自己的感受，可是我目前只知道识别自己的感受，却不知道感受背后的原因和目的，所以有时候很痛苦，就像现在这个感受我不知道是为什么，我慢慢能识别自己的恐惧回避逃避，是不是因为我的内心认为自己很弱小所以很害怕主动不敢主动，哎不知不知
怎样帮你识别，这个真太难说了。但从你以往的问题来看，令你感到烦恼的事情还是有不少的，但是你可能还没有准备好要循着改变自己的方向去改善那些问题，而主要想通过提问的方式获得一些关注和鼓励，这样也可能会为之后的改善做足一些准备，这也是一件好事。你看既使你问出了这样抽象的问题，也都有平台的很多老师来帮你解答，所以你可以继续下去。不过，我还是要提醒你一下，你如果一直沉浸在这样的环境中，就是说只是止步于自己的情绪得到缓解了，那也会是一种选择。