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与家人相处压力太大

我是个老病号五十岁了己退休了单身。与母亲住在一起,自从父亲去世了,我就承担起了照顾她的生活,母亲爱俭废品,以前父亲帮她整理卖了。父亲身体不好,我对母亲说少俭废品,让父亲休息下,母亲不肯,父亲为此很生气。现在只有她自己去卖了,我说每次少卖点,太重了,她不肯,今天她拉了一车废品,去卖下楼走不动让我帮她拉下去,我和她一起拎着,太重了,我的手都要断了。实在吃不消。有时候觉得我自己是个老病号,三天两头要去看病,还要照顾八十岁的母亲,她又节省,又爱卖废品,废品每次都是我帮她拿下去,重量我实在吃不消,与这样的家人相处,天天苦难深重。这样的生活我实在无法忍受。

好人有好报  
刘希芳的回答
刘希芳心理咨询师

你的处境听起来确实非常困难和具有挑战性。照顾年迈的母亲并处理家庭事务可以是一项艰巨的任务,尤其是当你自己也有健康问题时。在这种情况下,以下几点建议可能有助于缓解你的状况:
1.沟通:尝试与母亲坦诚地谈谈你的感受和身体状况。解释你的健康状况和体力有限,不能一直承担这么多的责任。希望她能够理解你的立场,尝试共同找到解决方案。
2.寻求帮助:看看是否有其他亲戚、朋友或社区资源可以提供帮助,无论是照顾母亲还是处理废品。有时候,分享责任可以减轻你的负担。
3.社会支持:寻找与类似情况的人建立联系,可以通过参加支持团体、互联网社区或寻找专业的社会工作者来寻求帮助和支持。
4.考虑外部服务:如果你有财力,可以考虑雇佣家政人员或护理人员来帮助照顾母亲,以减轻你的负担。
5.照顾自己:不要忽视自己的健康和幸福。确保定期就医,遵循医生的建议,并找到一些可以放松和恢复的时间。你只有在照顾好自己的情况下才能更好地照顾母亲。
6.心理支持:如果你感到心理上负担重大,可能需要寻求专业心理健康支持,如心理治疗或咨询,以帮助你应对情感和压力
最重要的是,要明白你不必独自承担这一切,有很多资源和支持可以帮助你度过这个困难时期。寻找解决问题的途径,同时也要照顾好自己的身体和心理健康。

#伤口,也是光照进内心的地方。倾吐您的心声,让情绪流动起来,把光带进心灵深处。
我是壹点灵心理倾听师刘希芳,我在这里等您!!