很焦虑，很容易瞎想

我玩我老公手机，看了一下微信聊天记录，因为我俩快办婚礼了，就已经有人给红包了，我焦虑的点是，我打开了对话框，我会不会和人家借钱，我不借钱，我会不会给人家卡号，后来发现那时没有打开银行app，我在想我会不会给人家支付宝，和人家借钱，确认了支付宝没复制功能，我又担心我会不会给人家手机号，让人借钱，我还不知道借什么钱，就担心事情发生?，很焦虑，很无奈

潇潇的辰良 2023年09月25日 13:28 IP属地: 上海

刘希芳的回答

刘希芳心理咨询师 IP属地: 山东 2023年09月25日 14:18

你的焦虑可能是由于担心自己在不知情的情况下误操作手机，导致一些不愿意的结果。首先，要明确的是，如果你没有自觉意识地进行这些操作，通常是不会发生的。此外，要尊重他人的隐私，不应该未经允许查看其聊天记录或进行任何操作。
要缓解你的焦虑，可以考虑以下几点：
1.坦诚与你的丈夫沟通：首先，你应该与你的丈夫坦诚地分享你的担忧和感受。沟通是解决问题的第一步，也有助于建立更强的信任关系。
2.尊重隐私：尊重他人的隐私是非常重要的。
3.管理焦虑：焦虑是一种情绪，可以通过深呼吸、冥想或放松技巧来管理。你可以试试深呼吸来帮助自己冷静下来，同时也可以考虑寻求心理健康专业人士的帮助，以处理焦虑症状。
4.密码保护：如果你担心误操作手机，可以让你的丈夫设定密码或使用指纹识别等功能来保护手机内容，以减少误操作的可能性。
最重要的是，建立互信和沟通是保持健康的婚姻关系的关键。如果你感到焦虑或有疑虑，应该与你的丈夫坦诚地交流，共同寻找解决问题的方式
#伤口，也是光照进内心的地方。倾吐您的心声，让情绪流动起来，把光带进心灵深处。
我是壹点灵心理倾听师刘希芳，我在这里等您！！