童年时期父母要求完美,在紧张环境长大。目... 童年时期父母经常没有明确原因的暴力。目前31岁,为了增强力量感练习综合格斗。但是在训练课堂绝对安全的情况下,也会重复闪现童年挨打时的恐惧。常年练习也无法放松下来,格斗技巧止步不前。练习舞蹈时候也对自己要求过高,因为进步速度慢,挫败感极强,因为自己心理负担过重导致放弃。请问老师,如何才能更好做到对自己减少苛责,专注当下,减少对过去经历的思想回溯。
童年时期父母要求完美,在紧张环境长大。目...
童年时期父母经常没有明确原因的暴力。目前31岁,为了增强力量感练习综合格斗。但是在训练课堂绝对安全的情况下,也会重复闪现童年挨打时的恐惧。常年练习也无法放松下来,格斗技巧止步不前。练习舞蹈时候也对自己要求过高,因为进步速度慢,挫败感极强,因为自己心理负担过重导致放弃。请问老师,如何才能更好做到对自己减少苛责,专注当下,减少对过去经历的思想回溯。
这种情况还是需要咨询师帮助的,自己成长有很多局限性。有一个温暖的人帮你去疗愈童年创伤,你才能走出童年的阴影。去寻找那个温暖的陪伴者吧。