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想要实用一点的建议，比如“每天吃一个苹果”之类的。
很有效的办法： 1、直视你的恐惧，看清它的面目。 2、强大自己，增加自信，摆脱依赖。例如努力工作，赚钱，健身，交友等。 希望我的回答对您有帮助。
如何彻底克服被抛弃的恐惧？
想要实用一点的建议，比如“每天吃一个苹果”之类的。
很有效的办法：
1、直视你的恐惧，看清它的面目。
2、强大自己，增加自信，摆脱依赖。例如努力工作，赚钱，健身，交友等。
希望我的回答对您有帮助。