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男大学生，每次睡觉都要等到很困很困才能睡。经常凌晨或者早上睡。入睡困难，怎么有效改善？
您好！我是壹点灵心理倾听师那凌宇。希望我的回复可以帮助到您。 这种状态持续多久了呢？目前看来，规律作息可能对您来说适用性会低，无论多早上床做睡眠准备，脑袋里可能依旧会有很多小思绪冒出来。 如果没有特殊原因，应该是焦虑引起，最近发生什么印象深刻的事情吗？建议您察觉一下，一般睡前会有想到什么事情呢？事情之间是否有关联？这样可以找到您的始发问题，我们再一点一点的溯源。 会有一点过程，但不必担心。有时间的时候可以与我倾诉，我陪您一起探寻。加油啊！一切都会变得好起来的！
男大学生，每次睡觉都要等到很困很困才能睡...
男大学生，每次睡觉都要等到很困很困才能睡。经常凌晨或者早上睡。入睡困难，怎么有效改善？
您好！我是壹点灵心理倾听师那凌宇。希望我的回复可以帮助到您。
这种状态持续多久了呢？目前看来，规律作息可能对您来说适用性会低，无论多早上床做睡眠准备，脑袋里可能依旧会有很多小思绪冒出来。
如果没有特殊原因，应该是焦虑引起，最近发生什么印象深刻的事情吗？建议您察觉一下，一般睡前会有想到什么事情呢？事情之间是否有关联？这样可以找到您的始发问题，我们再一点一点的溯源。
会有一点过程，但不必担心。有时间的时候可以与我倾诉，我陪您一起探寻。加油啊！一切都会变得好起来的！