27岁女，职场上被不断否定焦虑崩溃到呕吐... 上级情绪不稳定，经常被当成情绪垃圾桶，一年来不断被否定能力，我本身就很内耗，一开始对组里所有同事都这样，但我会特别放心上，越被否定越害怕，越害怕越犯错，焦虑到经常哭，呕吐，昨天给大领导发文件犯了低级错误，害怕到一晚没睡好，一醒来吐了好多水。不敢裸辞，怕家人担心反对，我该怎么办
27岁女，职场上被不断否定焦虑崩溃到呕吐...
上级情绪不稳定，经常被当成情绪垃圾桶，一年来不断被否定能力，我本身就很内耗，一开始对组里所有同事都这样，但我会特别放心上，越被否定越害怕，越害怕越犯错，焦虑到经常哭，呕吐，昨天给大领导发文件犯了低级错误，害怕到一晚没睡好，一醒来吐了好多水。不敢裸辞，怕家人担心反对，我该怎么办
你好！据你描述，领导否认你的能力，你越焦虑越害怕，不敢裸辞，好象被一个巨大的阴影笼罩。
真不容易，很焦虑，担心自己做不好，甚至到哭，呕吐的地步。
当别人否认你的能力时，你的感受是什么？你是怎么评价自己的？你是多么渴望别人的肯定，当你很焦虑的时候，你有找朋友倾述吗？如何调整你的状态？你在提高能力上做了哪些努力？
平时学习自我肯定和欣赏，肯定自己做到的部分，接纳自己的不完美。
你的情况要一边找医院的精神科医师开处方药，一边找咨询师探索巨大的阴影。
祝你早日走出困境，期待我的回复对你有所帮助。