怎么能从得过且过 活在当下的心态 转变到...

从你的文字当中，感受到你的迷茫?‍?️、无力、困惑?，同时看出想有所突破，对吗？

你说你自己得过且过，活在当下。我猜，你在每天得过且过的状态当中，感受不到生活的热情，感受不到生活的美好，对吗？

于是，你想活出希望，对未来能抱有希望，活出每一天都充满期待的心态，这样才有活着的感觉，才有让自己的身体和心理参与到生活当中，有自己的主体感，有你站立在大地上真真切切的作为人的感觉，你的视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉，以及情绪，真真切切的感受到你活在世界当中，真真切切的体验过了，而且体验到你有自己的创造性，这种感觉才让你感觉到美好，是吗？

我们每个人活在世界上，其实都想有自己的主体感，都想让自己的身体和心理，能够真真切切地参与到当下的人和事物当中去，那样我们就是活着的感觉，而不是被活着的感觉。对吗？

你可以试着从每一件小事上着手，去觉察自己的感觉，比如说吃饭的时候感觉自己的视觉听觉味觉嗅觉触觉和情绪。在和别人打交道的时候呢，也觉察自己的情绪和想法，在合适的情况了，多表达自己的情绪、想法、需求，多了解别人想法，这样更利于建立良好的关系，让你对生活能够有美好的体验！这是作为人让身心体验的方面。

理想的方面，你可以试着建立你的规划，比如说一年之内，要干在什么。五年之内，要干成什么。十年之内，要干成什么，这一生要做一个什么样的人？

如果你每天体验的方面和理想的方面都有了，也许你的主体感会好一些，你对生活呢，就充满了期待，你就更能感觉到生活的美好，你觉得呢？

??祝福你生活越来越美好！