我总是喜欢心理说话攻击别人，这种心态困扰...

你好，感谢你有勇气来这里分享问题，在内心攻击别人的这种情绪，看起来已经影响到你的生活了对吗？

你在心里对别人进行攻击，这可能是你对某些事情的不满或者是一种防御机制。这种情况让你感到困扰，我猜你可能感到内疚，也可能感到疲惫，因为这样的思绪可能让你的内心无法平静。

我可以理解你的感受，每个人都有自己的思维方式，你的这种情绪是对周围环境的一种反应。它的存在是有原因的，可能是你的心理在试图保护你，或者是你在试图处理一些复杂的感受，这是完全正常的。

我想更深入地了解一下，你能否分享一些具体的例子，让我更好地理解你在什么情况下会有这样的心态？这种心态会对你的日常生活产生什么影响？

我们可以一起来思考一下。这种心态可能是由于你的一些认知方式导致的，例如，你可能认为别人对你不公平，或者你感到被威胁，所以你在心里攻击他们以保护自己。这是一种自然的防御机制，但是长期下去可能会对你的心理健康产生影响。我们可以试着找出这些认知的来源，并尝试找出一种更健康的方式来处理这些情绪。

还可以尝试一些策略来改变这种心态，例如，当你发现自己在心里攻击别人时，你可以尝试停下来，深呼吸，然后问自己：“我为什么要这么做？这样做对我有什么好处？我能否找到一种更健康的方式来处理这种情绪？”这可能需要时间和练习，但是我相信你有能力做到。

你愿意面对并分享这个问题，你已经迈出了第一步，这是非常重要的。我相信你能找到自己的方式，来应对这个问题，加油！