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就会有时候特别讨厌自己 甚至是恨自己 然后也不爱惜自己的身体 感觉什么都无所谓 还有点活在上帝视角的感觉 没有真实感
你好我是壹点灵公益解答者，有厌己的感觉，确实不好受，在这样的感觉下我们的自信心、行动力、价值感都会被不断的拉底，对我们的生活、工作、处世都会带来极大的干扰，那么每一情绪的背后都会有一个理由，情绪导致了你的难过不适，关键的问题却是在理由上，这时候可以尝试顺藤摸瓜找到你内心中对应这个情绪的理由，比如是不是自己做了某件事或者发生了什么事和自己的价值观、道德观等发生了冲突，先找到这个情绪发生的根本的认知观念，也许这个原因不是那么直接，会是某个时候不经意发生的某事当时没有感觉而后在潜意识里发生了效果，这样的问题可以自己探索一下，先找到原因，然后正面的对这个原因做价值判断，很多事情并不是我们想象的那么糟糕或绝对的，只是当时我们的思想局限于小范围的思考，先努力试试把，祝你越来越好。
有厌己的情绪怎么办
就会有时候特别讨厌自己 甚至是恨自己 然后也不爱惜自己的身体 感觉什么都无所谓 还有点活在上帝视角的感觉 没有真实感
你好我是壹点灵公益解答者，有厌己的感觉，确实不好受，在这样的感觉下我们的自信心、行动力、价值感都会被不断的拉底，对我们的生活、工作、处世都会带来极大的干扰，那么每一情绪的背后都会有一个理由，情绪导致了你的难过不适，关键的问题却是在理由上，这时候可以尝试顺藤摸瓜找到你内心中对应这个情绪的理由，比如是不是自己做了某件事或者发生了什么事和自己的价值观、道德观等发生了冲突，先找到这个情绪发生的根本的认知观念，也许这个原因不是那么直接，会是某个时候不经意发生的某事当时没有感觉而后在潜意识里发生了效果，这样的问题可以自己探索一下，先找到原因，然后正面的对这个原因做价值判断，很多事情并不是我们想象的那么糟糕或绝对的，只是当时我们的思想局限于小范围的思考，先努力试试把，祝你越来越好。