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晚上如果玩手机翻到有意思的东西，就会玩到凌晨一两点才睡 。最近已经在克制了，能做到12点之前睡 。但是我想要加深早睡的念头，应该怎么做呢
大家否习惯了晚睡，早睡有点难，提醒自己，每天早一点睡～放下手机～慢慢就养成了习惯
怎么做到早睡啊？
晚上如果玩手机翻到有意思的东西，就会玩到凌晨一两点才睡 。最近已经在克制了，能做到12点之前睡 。但是我想要加深早睡的念头，应该怎么做呢
大家否习惯了晚睡，早睡有点难，提醒自己，每天早一点睡～放下手机～慢慢就养成了习惯