为什么明明以前很恨他，他突然离世，我却这... 我的外公在上周六突发疾病永远离开了我们。那天早上，他去镇上吃酒席，下午在回来路上，痛苦的呻吟了两声，就永远的走了。这两年，因为身体原因，他瞧不起我，我特别恨他，甚至不想见他，当然，我对他也没有好脸色，和他说话的语气也特别不友好。他突然走了，并且被火化了，想到以后再也见不到外公，好难过。感觉这一切都是梦，无法接受他的离世，脑海里不由自主地浮现他生前的画面。为什么以前很恨他，现在却这么难过，没有心思做任何事。
为什么明明以前很恨他，他突然离世，我却这...
我的外公在上周六突发疾病永远离开了我们。那天早上，他去镇上吃酒席，下午在回来路上，痛苦的呻吟了两声，就永远的走了。这两年，因为身体原因，他瞧不起我，我特别恨他，甚至不想见他，当然，我对他也没有好脸色，和他说话的语气也特别不友好。他突然走了，并且被火化了，想到以后再也见不到外公，好难过。感觉这一切都是梦，无法接受他的离世，脑海里不由自主地浮现他生前的画面。为什么以前很恨他，现在却这么难过，没有心思做任何事。
这是一段非常艰难的时期，你的感受是完全正常的，人们在失去亲人时，往往会经历各种复杂的情绪。
你提到了你和你外公之间的关系并不融洽，这可能是由于他的想法而产生的一些误解和冲突。你的愤怒、疏远，甚至对他的厌恶，都是你在那个时刻的真实感受。然而，现在他的离世让你感到难过，这反映了你内心深处对他的爱和关心。你可能正在经历一种复杂悲痛的情感反应，这是当人们在失去和他们有复杂关系的人时常有的反应。
你是否曾想过，你的这些感受可能源于你对自己行为的自责，或者对未能和外公和解的遗憾？你是否觉得，如果你们的关系能有所改善，你会感到更好一些？
对于你现在的情况，我建议你尝试一些认知重建的方法。首先，你需要认识到，你的情绪是完全正常的。在人们失去亲人时，他们可能会经历各种复杂的情绪，包括悲伤、愤怒、愧疚和遗憾。其次，你需要理解，你不能改变过去，但你可以改变你对过去的看法。你可能无法改变你和你外公的关系，但你可以选择如何看待这段关系，以及如何处理你的情绪。
为了帮助自己处理这些情绪，你可以尝试一些策略。比如，你可以写一封信给你的外公，表达你的愤怒、遗憾和爱。你也可以找一个信任的朋友或家人，或者寻求专业的心理咨询，谈谈你的感受。
请记住，悲伤是一个过程，每个人都有自己的节奏。给自己一些时间和空间来处理这些情绪，不要对自己太苛刻。
我想跟你说，即使外公已经离开了，他在你心中的位置是无法被取代的。他的离开并不意味着你们的关系就此结束，你可以通过回忆他，想念他，甚至在心中与他对话，来继续你们的关系。希望你能在这个困难的时期找到一些安慰，如果需要，我会在这里为你提供支持。