我不知道是不是有精神分裂还是人格分裂。经... 有一个是害羞内向天真人畜无害的我。还有成熟落落大方得心应手的我。事不关已高高挂起异常冷漠的我。战战兢兢小心翼翼害怕的我等等 上一秒还谈吐自如的跟人开着玩笑。下一秒就畏手畏脚一句话都不敢说。有点多变不好控制 有时回想起过去的一些不好的时刻。还容易陷入当时的那个状态
我不知道是不是有精神分裂还是人格分裂。经...
有一个是害羞内向天真人畜无害的我。还有成熟落落大方得心应手的我。事不关已高高挂起异常冷漠的我。战战兢兢小心翼翼害怕的我等等
上一秒还谈吐自如的跟人开着玩笑。下一秒就畏手畏脚一句话都不敢说。有点多变不好控制
有时回想起过去的一些不好的时刻。还容易陷入当时的那个状态
你好！我可以理解你感到的困扰和迷茫。你描述了几种不同的状态，有时感觉害羞内向，有时又感觉成熟大方。还有时感觉冷漠、害怕。在某些时刻，你会回想起一些不好的经历，甚至陷入当时的状态。
首先，我想告诉你，你的感受是可以被理解的。我们都会有不同的情绪和状态，这是正常的。但如果这些状态给你的生活和社交带来了困扰，那么可能需要进一步的了解和处理。
关于你是否有精神分裂或人格分裂的问题，我并不能给出一个确切的答案。这需要专业的心理评估来确定。但无论结果如何，我们都可以面对和解决。你可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够更全面地了解你的情况并给予恰当的建议和支持。
同时，你也可以尝试以下方法来帮助自己：
1.和自己多沟通：尝试更深入地了解自己，与不同的自己进行对话，思考每个状态的原因和影响。
2.寻找情绪管理的方法：学习适当的情绪管理技巧，例如放松练习、呼吸调节等，以帮助你更好地掌控自己的情绪和状态。
3.寻求支持：和身边的亲朋好友分享你的感受，寻求他们的理解和支持。有时候，与他人交流可以帮助我们更好地理解自己。
希望我的回答对你有所帮助，如果你有进一步的问题，可以随时向我提问。祝你一切顺利！