为什么我无法拒绝别人？ 我无法拒绝别人，明明知道对方的要求很过分，我答应了会让自己受伤，但是我拒绝不了，事后又感到后悔，埋怨自己不该答应，但下一次还是拒绝不了，这是因为我潜意识讨厌自己，想让自己受伤吗？可是受伤后我又很难过，感觉很矛盾很痛苦
为什么我无法拒绝别人？
我无法拒绝别人，明明知道对方的要求很过分，我答应了会让自己受伤，但是我拒绝不了，事后又感到后悔，埋怨自己不该答应，但下一次还是拒绝不了，这是因为我潜意识讨厌自己，想让自己受伤吗？可是受伤后我又很难过，感觉很矛盾很痛苦
对于难以表达拒绝的人来讲，最难面对的就是自己的需求。
事后指责自己，质疑自己为什么当初不去拒绝。可是，过去的事已然无法再去修改。给自己，又施加了一层痛苦。
如果说第一层的痛苦是因为忽视了自己带来的，
那么第二层的痛苦就是指责自己的自我忽视带来的。
无论是哪一种，都是不让自己好过。
那么，对于难以表达拒绝的你来讲，更重要的是什么呢？
在我看来，不是去指责自己的自我忽视，而是把自己看得重要。
指责自己没有拒绝他人，和要求自己下一次一定要拒绝，都是在远离当下。
而把自己看得重要意味着，此时此刻，你注视着自己，没有要求，没有指责。
意味着，你能看到自己的痛苦和挣扎，并理解自己的所作所为。
意味着，你开始关注自己的情绪和需求，而不是把它一把推开视而不见，或者指责别人没有满足你。
表达拒绝不是方法的问题，而是底气的问题。
当你真的把自己看得重要时，才有底气和力量去表达拒绝。
相反，如果你把自己看得不重要，即便你帮助了别人，也掩藏不了内心的虚弱感。
而说“不”，是一个坚定而有力量的行为！
给自己点时间，慢慢来！