怎么和原生家庭脱离关系 6岁父母争吵的样子，16岁父母争吵的样子，26岁父母争吵的样子，都是一样的。内心的痛苦没人理解。他俩现在对我成为了很大的心理阴影，很影响我的情绪。本来我是一个乐观每天都比较开心的人，可唯独这件事情唯独这个场景我真的很害怕很难受心如刀绞无法形容想要发疯。我想应该是我错了，不应该在家里待这么久。又爱又恨的原声家庭，我该怎么远离。
怎么和原生家庭脱离关系
6岁父母争吵的样子，16岁父母争吵的样子，26岁父母争吵的样子，都是一样的。内心的痛苦没人理解。他俩现在对我成为了很大的心理阴影，很影响我的情绪。本来我是一个乐观每天都比较开心的人，可唯独这件事情唯独这个场景我真的很害怕很难受心如刀绞无法形容想要发疯。我想应该是我错了，不应该在家里待这么久。又爱又恨的原声家庭，我该怎么远离。
我是壹点灵心理服务者富洁。
感受到你的故事，仿佛有画面和声音，又仿佛发生在时空隧道间，不肯终止也不能断绝。对你的影响，锥心的痛苦中还藏着不为人知的孤独感，想逃离又牵绊的纠结挣扎。
无论如何，这都不是你的错。爱父母是孩子的天性，难于割舍的亲情也是人类的出厂设置。我们看看，怎样才能让你感觉好一点，有力气走出来。
我们的成长看似经过了二十年，但是那个受伤的内在小孩还停在6岁甚至更早，后续的刺激强化了早年的伤痛，让我们一遍一遍重温过去。
看得出，我们已经做了很多调节的努力，这时，如果仍然难于走出，对现实生活的影响仍然很大，您可以求助专业医疗机构的帮助，也可以寻求一段较长时间的专业心理咨询服务。
从现实情况来看，转投生活环境和场景对你来说应该是有帮助的，看起来你也有这样的打算。不知是不是遇到一些阻力，我们可以就此聊聊，如果不是现实困难，也愿意与你一起尝试解开心结。
此外有一些即时性的缓解焦虑，舒缓情绪的心理疗法，也可以在咨询师指导下学习、演练。
如果还觉得放不下他们，至少先保全自己。就像航空安全须知里说的，帮助别人之前，全为自己戴好氧气面罩。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。