22岁女生最近很焦虑怎么缓解 就是感觉最近一坐在桌子面前学习就有一种很压抑的感觉，有时候还会狂冒汗，手抖，注意力集中不了，所以就很想逃避这个事情，导致我越来越讨厌和逃避学习，我该要怎样缓解这种压抑的感觉
22岁女生最近很焦虑怎么缓解
就是感觉最近一坐在桌子面前学习就有一种很压抑的感觉，有时候还会狂冒汗，手抖，注意力集中不了，所以就很想逃避这个事情，导致我越来越讨厌和逃避学习，我该要怎样缓解这种压抑的感觉
你好，你的反应是有点学习焦虑，需要解决的是心理困扰，学习就不再是问题了，欢迎私聊来解忧