工作上，不自信怎么办？ 1.工作上会对自己设立目标，对于的长远目标觉得太难了，要付出很多精力，不相信自己的能力可以做到，但是又想完成目标，得到成长。在渴望达到和自我怀疑中纠缠。 2.工作态度上对于工作中的困难，总是非常认真的去完成，对于一些小细节，总是再三确认，时时这样，就觉得心好累。有时候就会偷懒，随意完成，然后心里就有超大的负担，心里知道自己没做好，总是担心领导批评，害怕同事议论。 3.对于工作上的事情，总是容易往不好的方面想。时时考虑最坏结果，虽然这样考虑全面，可以避免很多意外，可是心里长期这样，容易将这样的态度带到生活中，觉得自己不阳光不积极，总是想不开，把人、事往不好的方面想。而且在一件不好的事情上，会停留很久，不容易走出来，需要引导。
工作上，不自信怎么办？
1.工作上会对自己设立目标，对于的长远目标觉得太难了，要付出很多精力，不相信自己的能力可以做到，但是又想完成目标，得到成长。在渴望达到和自我怀疑中纠缠。
2.工作态度上对于工作中的困难，总是非常认真的去完成，对于一些小细节，总是再三确认，时时这样，就觉得心好累。有时候就会偷懒，随意完成，然后心里就有超大的负担，心里知道自己没做好，总是担心领导批评，害怕同事议论。
3.对于工作上的事情，总是容易往不好的方面想。时时考虑最坏结果，虽然这样考虑全面，可以避免很多意外，可是心里长期这样，容易将这样的态度带到生活中，觉得自己不阳光不积极，总是想不开，把人、事往不好的方面想。而且在一件不好的事情上，会停留很久，不容易走出来，需要引导。
您好，我是壹点灵心理服务者富洁，很高兴为您服务。
您对问题的阐述清晰而富于条理，简明而多角度，展现出您包括觉察力和责任心在内的综合素质。相信您在这里投注思考，就会在这里收获答案。
1.您想完成大目标，得到成长，又时常自我怀疑。
认知行为疗法中有一个行之有效的常用做法，叫作“分解任务”。我们首先认同长远目标的价值感和困难性是一体的两面，它的完成属于未来，，对于现在的我们来说，超出能力范围也是正常的，可以接受的。只要我们把长远目标，合理地拆解为我们可以操作的一几个相互关联的小目标，就可以通过一个个小目标的达成获取掌控感和更强的实战能力。
2.再三确认细节让您疲惫，放松又怕批评言论。
首先我们是用“自己”去工作的，您自己身心体验非常重要。对工作细节的长期关注，就是会让我们紧张焦虑，就可去心安理德地去休息、调整。这不只是对您自己有利，也是对工作负责的一种形式，符合公司长远利益。
3.工作中往不好的方面想，影响生活。
或许您的工作需要高度集中注意力，需要保持细致，避免意外，如果是这样，您确实需要将高度紧张的工作与生活建立一定的区隔，可以是时间、空间上的，也可以是通过动作、行为、物品等元素，还可以是其它形式化的设置，以保障您的心理健康。
如果不是特别需要时常考虑最坏结果的工作，特别是工作压力泛化到生活中时，就可能存在一定程度的负性自动思维，可以请平台咨询师给您更多专业帮助。
感谢您的信任，也期待您状态的改善。我在这里等您！