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分手后这种情况还能挽回吗

和女友工作交流认识3年,去年她开始追我,今年5月才开始恋爱,因为我工作忙加班几个月,少见面,导致她失望,国庆旅游没照顾好她,回来后和她大吵一架,她说不谈了。

10月后纠缠了她一个月,每天嘘寒问暖,她忽冷忽热,始终约不到见面,11月我追问原因,最后和她对骂收场。

断联一周后给她发了小作文,她说有空再看叫我不要有心理负担。

接下来不再怎么交流,因为工作上每月要联系两次,没有互删微信,现在保持每周一次的工作沟通,这属于断联了吗?

她朋友圈和抖音最近开始频繁更新,内容一开始是积极生活,期待好运,最近这两周频繁晒自拍,晒生活,晒房子装修,头像突然换成全身照了。这是有新欢的迹象吗?

我确定我还喜欢她,需要她,也改变了自己不懂照顾女生情绪的毛病。现在这情况,我还有机会挽回吗?

再去联系她是否为时已晚,有什么切入点和策略,请求老师支招!感谢??

不忘沟壑的琼姣  
李琳的回答
李琳心理咨询师

首先,你需要明确的是,你现在的情况属于断联状态。虽然你们在工作上还有联系,但是私下里的联系已经很少了。

关于她最近在朋友圈和抖音上频繁更新内容,这并不一定是有新欢的迹象。可能她只是希望通过这些平台来表达自己的生活和心情。但是,这也可能是她在尝试放下过去,重新开始新的生活。

如果你确定自己还喜欢她,需要她,那么你可以考虑重新建立联系,但需要注意以下几点:

不要过于频繁地联系她,给她一些私人空间。
在适当的时候表达自己的感受和想法,但不要过于纠缠或骚扰她。
尊重她的决定和感受,不要强迫她做出任何决定。
改变自己的行为和态度,让自己变得更加成熟和体贴。

如果你决定重新建立联系,可以通过以下方式切入:

问候她最近的生活和工作情况,关心她的感受。
分享一些有趣的事情或者共同的兴趣爱好,增加彼此之间的互动。
邀请她一起参加一些活动或者共进晚餐,进一步了解彼此的情况。

总之,你需要保持冷静和理智,尊重对方的决定和感受,同时也要改变自己的行为和态度。如果这段感情无法挽回,也要学会接受现实并向前看。