大学生 感情很焦虑 对对方的情绪很敏感，会自己胡思乱想，会患得患失，觉得他不喜欢自己。每次对他说出真心话，又觉得不会被理解。现在又觉得对方刻意对自己冷漠。对方表达一些喜欢自己开心又害怕，冷漠的时候只有害怕。一边劝自己放宽心，一边让自己保持看起来很开心，好累。
大学生 感情很焦虑
对对方的情绪很敏感，会自己胡思乱想，会患得患失，觉得他不喜欢自己。每次对他说出真心话，又觉得不会被理解。现在又觉得对方刻意对自己冷漠。对方表达一些喜欢自己开心又害怕，冷漠的时候只有害怕。一边劝自己放宽心，一边让自己保持看起来很开心，好累。
您好！我是壹点灵心理服务者富洁，很高兴有机会回答您的问题。
是不是可以这样理解，敏感多思这一性格特质，让您在这一段感情里感觉缺乏安全感，而您所体验到的焦虑和恐慌既没办法对他表达，也不能被您自己接受，这让您觉得疲惫无助。
几乎是大家的“通病”吧，有句话叫“人一恋爱就自卑”，想知道是不是恋爱了，只要看看自己是不是开始患得患失了。世界似乎变小了，自己也跟着变小，只有那个人的价值和地位被无限放大，让人向往又不安。
您的这个情况，应该会激起许多人的共鸣。这可能是因为亲密关系的建立，需要我们模糊掉一部分边界，交付一部分自我，这本身就让人不安。
我们可能需要同时处理三件事，也就是我们的想法，我们的做法，我们的感受。
1.想法：您在恋爱以前就是一个很不错的人吧，对方愿意投入这段关系，与您彼此确认交付就是其中一个例证。恋爱后您还是自己，依然甚至更加值得被爱被重视被肯定，我们首先守护的是对自己的认同。
2.做法：除了恋爱这件事，我们的生活里还有很大的空间吧。其它事，其它人可能会在一段时间内显得没那么重要，抓不住您的注意力。那我们试一下找一个，只要一个，您觉得你还很重视的事或人，同时也是您喜欢的，愿意去做或愿意去相处相伴的，去跟这件事或这个人在一起，每天都多为此投入一些时间、精力、感情。多一点就好，直到您觉得可以达到一种安全的平衡。当您的重心稍微有所偏移，“命运的齿轮就开始转动了”，事情会变，人会变，他会变，您自己也会变。变得更合理，更恰当。
3.感受：这里更多的指的是我们的情绪体验。那些“害怕”、“好累”的感觉，我们不劝，也不回避，就让它在那里，如同一朵云飘在头顶，您任由它在，只要您还在做该做的事，而不是仰着头一直盯着它看，它就会在阳光里消散，或者随风走远。
最后还有两点也很重要。
一是恋爱是两个人的决定，您自己也有同意和否定权，如果经过一段时间的调整，您还是感觉到“不被理解”和“刻意对自己冷漠”，那您就遵从自己的感觉。
二是如果您的情绪长时间很糟糕无法忽略，还是要求助专业支持和服务。
感谢您的信任，您的问题也引发了我更深入的思考。希望有机会听到您更多的故事！