好讨厌自己

三十多岁了，女生，现在讨厌自己，觉得自己很幼稚长不大。好焦虑，单身，年龄长了，思想没有长，有时候觉得还活在孩童思维模式里，越来越讨厌自己！虽然在工作，我是财务不怎么接触人，觉得和这个世界脱节。没有人会喜欢我了。自己把自己耽误了。年轻的时候，可以凭借年轻拿一些社交红利，但是我三十多了，也不年轻了，该有的智慧，知性优雅却没有。感觉自己已经被世界抛弃。我没有活成理想中的自己！经常焦虑到失眠。我该怎么办啊！

tyzhang2385 2023年12月17日 21:58 IP属地: 北京

史亦群的回答

史亦群心理咨询师 IP属地: 广东 2023年12月18日 09:01

您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。

能够理解您目前焦急的心情，但是您也有了太多的自我否定，您看不到自己的美好了。

1、单身是失败吗？（您的信念系统可以重新构建一下）
2、孩童思维模式，不智慧，不优雅。（每个人都有自己的特色，您的参照标准是什么。）
3、感觉自己已经被世界抛弃了。（世界就在您心里，您就在世界里，分离是达不成的。）
4、理想中的自己。（理想中的自己就体现了您的信念系统，理想中的自己应该是快乐的。）

理想的自我，就是快乐的，被认同的，有价值的。而快乐、有价值、被认同，这些都和有没有男友和有没有结婚无关的。您目前会给它们一种强关联，是因为您需要走入一个“别人觉得这样才是正常和成功，才是幸福的”模式。这样一来，您肯定会不开心了，因为似乎您的现状并没有吻合“一种普遍认同的幸福和成功的模式”。

您的存在就是有价值的，您的存在就是美好的，无论您是单身还是结婚，无论您是天真烂漫还是老谋深算，无论您是知性的还是单纯的。您目前需要的是重新认识自己的美好，不被俗世的标准分解掉自己的信心。

我觉得您很好，有自己的工作，能够独立在这个社会上，您还有一个比较清静的环境，不至于做太多的无效社交。之后，您想成为什么，您就会成为什么，您有很大的创造余地。找个老师谈谈自己的规划，无论您想成就自己什么，都可以落到具体的实施策略上。不用担心，痛苦只是暂时的。

祝福您。