想过怎样死去这种念头正常吗

想过几种自杀的方法，但我也知道自己应该不敢实行，这种是有轻生的念头吗？还是都这样想过？

呼风唤雨的醉柔 2023年12月18日 00:50 IP属地: 北京

史亦群的回答

史亦群心理咨询师 IP属地: 广东 2023年12月18日 08:39

您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。

1、想过生死的问题的人很多的。
2、想到轻生的念头的人有，但不普遍。

终究这仍然是有关生死的问题。
您没有讲您的年龄，所有您的问题无法从具体的角度给您引导，但是以下的内容或许可以给到您参考——

1、无数的先人都在思考生死的问题，这包括我从哪儿来，我是谁，我要往哪儿去。这就形成了一种形而上的东西。而心理学本身也是起于哲学的。都是人类的思考。

2、您提到的问题，是一个深邃的问题。它不是一个简单的回答能够说清楚的。从心理的角度来说，您会得到的帮助是探讨，疏解，引导，平复，您通过倾诉更多，从而化解一种回避痛苦的极端方式，本质上，回避是没有用的，心理咨询会给到您更多的正向引导。让您能够用更好的思维方式去面对当下的生活。

3、您自己也可以通过阅读来找到答案。包括但不仅限于以下的书籍——
《道德经》（可以找下齐善鸿的解析版，这样比较容易读懂，它讲的就是生死了悟。）
《六祖坛经修心课》（费勇著，是一本参透人生本质，不抑郁的活着的引导书。）
《生命之书》（克里希那缪缇著，它可以让你倾听万籁，从而放下内心的障碍。）
《与神对话》（唐纳德著，它非常有趣，是一本对话的书，可以给您启发。）

任何生命的产生、存在、磨砺，自有它的道理，不干涉，不中断，不否定，尊重存在本身，就是很大的智慧，您可以找个老师谈谈人生，您的注意力可以从肉体的生灭上转向对生命的进一步觉察和探讨，因为，当您真的能够去思考生的意义时，您上面的问题就不会再纠缠您了。最终，您会有自己的结论，您会发现万物的神圣之处，发现自己存在的完美意义。

祝福您。