我今年28岁，从事IT行业5年，每天都在... 我今年28岁，从事IT行业5年，每天都在内耗。本来做这个需要有足够的细心，专注，沉得下心。 但是我不知道为什么，我一直都专注不起来，而且很容易忘事，做事有头无尾，而且出各种差错，经常挨骂。我很痛苦，我也不想这样，我也想很细致地做好每一件事不出差错，但就是不知道为什么，没办法专注，做着事情想着别的乱七八糟的，思维跳跃很严重，而且要检查事情做好没有，我都是大脑空白，明明错误很明显，我都发现不了，最后出问题了还是挨骂。 而且我还很懒，但不像是单纯的不想做，我想把它按程序保质保量完成，但内心感觉好无力，好累好累的感觉，然后还是被骂 而且我内心抗压能力很差，俗称玻璃心，说不得骂不得，有人说我就会很焦虑很沮丧，有不想活的想法，然后导致我更加没动力去做事，就是个死循环
我今年28岁，从事IT行业5年，每天都在...
我今年28岁，从事IT行业5年，每天都在内耗。本来做这个需要有足够的细心，专注，沉得下心。
但是我不知道为什么，我一直都专注不起来，而且很容易忘事，做事有头无尾，而且出各种差错，经常挨骂。我很痛苦，我也不想这样，我也想很细致地做好每一件事不出差错，但就是不知道为什么，没办法专注，做着事情想着别的乱七八糟的，思维跳跃很严重，而且要检查事情做好没有，我都是大脑空白，明明错误很明显，我都发现不了，最后出问题了还是挨骂。
而且我还很懒，但不像是单纯的不想做，我想把它按程序保质保量完成，但内心感觉好无力，好累好累的感觉，然后还是被骂
而且我内心抗压能力很差，俗称玻璃心，说不得骂不得，有人说我就会很焦虑很沮丧，有不想活的想法，然后导致我更加没动力去做事，就是个死循环
你可以试试有没有让自己减少精神内耗的方法。