怎么忘记过去的伤痛 老公出轨后信任感崩塌了，对他的要求也会变高了很多，容忍度也低了很多。稍微做点我不满意的都会生气，一年多了有时觉得这事也该过去了，但是还是会时不时想起来，心理上还是过不去，时不时对他翻一下旧账。只要他不满足我的期待就会烦他，不知道该怎么真正的忘记，对他防备心也多了很多。
怎么忘记过去的伤痛
老公出轨后信任感崩塌了，对他的要求也会变高了很多，容忍度也低了很多。稍微做点我不满意的都会生气，一年多了有时觉得这事也该过去了，但是还是会时不时想起来，心理上还是过不去，时不时对他翻一下旧账。只要他不满足我的期待就会烦他，不知道该怎么真正的忘记，对他防备心也多了很多。
您好！我是您的公益解答师富洁。感恩与您的相遇！
特别能理解您的感受。如果说婚姻的缔结是人与人之间最大的信任，那其间的背叛也是最重的伤害。这其间有多少不易，不必细数，也可以理解。现在是信任崩塌之后的重建，我们可以试一下换个角度理解。
有一种说法是，当出轨发生发现，两个人的关系就已经结束了，当事人双方要想的是，对面这个人，此时此刻，我还愿意与他再一次结为生活同盟吗？看起来，他已经给了您答案，他是愿意的，回归家庭就是在表达意愿。那您呢？接受他回来，是不是意味着现在的您再一次选择了这个人。
构建一个新的关系，也不是容易的事。我们比当初经历了更多的事，可以说是大风大浪。我们更加大，也更成熟了。创伤的修复还在同期进行，我们会更加需要管控能量。这一次，您更多地站在自己的位置，坚定地支持、关注、关怀自己。在经济上，在精力和时间上，您可以设计更好的分配方案。
事情发生之前，或者说遇到他之前，您的人生里有哪些重要的事，真实的生命体验，内在的期待和渴望，与这个人无关的不分，您可以重拾，成为您心力投注的目标。这部分投注越多，您的内在自我就越强大，越有魅力，越能爱和付出，越能不畏变化。
现在的婚姻里，除了您自己也不愿意的“翻旧帐”、“烦他”，也有其它部分吧，亲密或者平和的部分，如果您能说说就最好了，您想要的答案可能有一部分就在其中。创伤的疗愈总是有一人过程，在关第里注入新的内容，会有帮助。
最后，如果您觉自己靠自己很难完成，也可以尝试夫妻一起咨询和帮助。您这部分，做得已经很好，在专业咨询的帮助下会更好。
祝福您，经风雨，见彩虹！