我玩手机的时间太长了，总习惯看着屏幕观察...

我玩手机的时间太长了，总习惯看着屏幕观察别人的生活，没有力气去关注自己不断拖延然后焦虑疲惫压抑

Happyy 2023年12月26日 00:59 IP属地: 新疆

王海峰的回答

王海峰心理咨询师 IP属地: 四川 2023年12月26日 15:36

拖延症很普遍，你能觉察到问题，就尝试开始行动，做些竞技类运动，参加一些比赛活动，提升一下身体行动力，头脑专注力。

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答

王海峰

673次
咨询
0次
感谢
5分
评价

擅长领域：1、多元化的咨询服务，有着丰富的生活经验和阅历，可以帮助来访者，有效解决情绪困扰。 2、拥有独特洞察力和耐心倾听技巧，通过运用认知行为疗法和积极心理学等前沿理论，帮助来访者在生活、工作等实际问题进行心理疏导。 3、根据深厚专业知识和丰富经验，在职业、婚恋、亲子、人际等方面，深入交流和细致分析，助力来访者的成长和进步。