莫名的会感到悲哀难过失落是怎么回事？

时不时地某个瞬间会感到莫名的悲伤难过，不知道什么原因，就感觉心里特别难受

举世无双的力璇 01月08日 23:39 IP属地: 山东

富洁的回答

富洁心理咨询师 IP属地: 广东 01月09日 09:51

您好呀！

您能对心灵状态的瞬息变化做到体察和关注，这是非常好的。这里有两种可能性与您分享，希望对您有帮助。

之一是早期创伤记忆的残留。
通常我们可以被意识唤起的记忆起始于三岁左右，而其实早在婴儿、胎儿时期，就已经有记忆形成了。这些记忆保存在我们的无意识里，也保存在我们身体的各个角落。我们那些“似曾相识”的感觉，以及您提到的莫名的伤感，都可能是这部分记忆中不舒适，不愉快的部分，被现实的某种情境唤起。因而显得随机，没来由。

之二是被自我防御机制压抑的情绪。
现实生活中的一些冲突、伤害自然地引起我们的情绪反应，但是因为一些原因，在当时识别或表现出这些情绪，对我们是不利的。为了避免情绪冲突引发的焦虑带给我们不能承受的伤害，我们的自我会启动防御机制来处理这些情绪反应，常见的有压抑、理智化、合理化。所以事发当时我们甚至意识不到自己的悲伤、难过、失落。某些时候，相似的情境发生了，那些被处理过的情绪又被部分还原了，就产生了一瞬间的感受。

如果这种情况不是经常发生，并且没有持续较长时间，对我们的生活和身心健康不会有太多影响。反之，就需要引起我们更多注意，是潜意识在提醒我们，去处理情绪，让情绪流动。您可以向倾听师或咨询师求助。