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感觉自己不被爱着

感觉自己不被爱着

岁禾  
姜珊的回答
姜珊心理咨询师

很荣幸在这里遇见你,与你一起披荆斩棘!
听你这样说,我很能感同身受,我们都希望被理解,被关怀,被爱着。同时我也很好奇是否发生了什么事情才让你有了这样的不好的感受?
我也能够感觉到你很想改变这样的状态。
从您的描述中我猜是不是对自己要求过高,事情做不好就开始自我否定呢?
通常这样的感受可能来自于我们的经历,童年成长。所以,是否愿意去思考一下,有这样想法的时候你想到了什么?
最后,要先改变心态,多去认可自己。比如每天写下自己5个优点;降低对自己的期待等。
希望你早日在内心的平静里,稳步的前进,大踏步的向着自己的美好未来迈步。世界和我爱着你。