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我是不是有心理洁癖?

男朋友在高中的时候有一个很好的女生朋友。和另一个男生,他们三个很好,然后他大学毕业之后我们谈恋爱,一年之后我才知道这个女生的存在,我感觉我很膈应,并且觉得是自己的问题。
我一开始就认为,高中时候有个女生朋友没什么问题,但是现在不知道为什么就觉得很难受,一个是因为那个女生和另一个男生吃饭的时候,想起来我男朋友了,在晚上十点四十的时候,那个女生给我对象打视频过来,我当时很生气,就当着面说了两句气话。后来因为我对象是一个对谁都很负责任的人,他就去给那个女生解释,后来又去看了看那个女生那里的事情平息了没有。
我能相信他们真的没有暧昧不清,是纯洁的关系,也能相信他去解释真的是因为他对所有朋友都很负责任,但是我现在感受到我很膈应他们之前很好,并且感觉我看不清他们到底好到什么程度。我也有些怀疑自己,我一开始一直觉得,高中时期的关系我可以接受,跟我也没关系,但是这个事情整个的经过,加上他给我讲述了一下他们高中在一起玩时候的事情,让我觉得很膈应。高中我们中间一直有这个女的似的,怎么办,好苦恼,我感觉我是不是钻牛角尖了。

名闻天下的锦扬  
王兴永的回答
王兴永心理咨询师

你好。从你的描述来看,你可能有一些心理洁癖的倾向。心理洁癖是指一个人对某些事物或情境有强烈的排斥感和厌恶感,即使这些事物或情境并没有实际的危害或威胁。

在你的情况中,你对男朋友和他的高中女生朋友之间的关系感到不舒服和膈应,这可能是因为你对他们的关系有一些不合理的想象或猜测,或者是因为你对男朋友的行为有一些不满或不信任。

建议你可以尝试以下方法来缓解你的心理洁癖

1. 接受事实:首先要认识到男朋友和他的高中女生朋友之间并没有暧昧不清的关系,他们只是普通的朋友关系。同时,也要接受自己有一些不合理的想法和情绪,不要过分苛求自己。

2. 沟通和理解:与男朋友坦诚地交流你的感受和想法,听取他的解释和看法,共同寻找解决问题的方法。同时,也要尝试理解男朋友的立场和行为,不要轻易怀疑他的动机和意图。

3. 寻求帮助:如果你觉得自己无法控制自己的情绪和想法,可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你分析问题的根源,提供有效的解决方案和支持。