感觉自己好累，撑不住了 不知道如何说起，突然觉醒了，看到自己童年所有的经历和感受。觉得自己好可怜，每天都在恐惧紧张中度过，害怕，恐惧，担心，父母的争吵，打架，妈妈的打击，羞辱，内疚，羞耻，我觉得自己好可怜，好可怜， 我所有的情绪都被压抑住了，我不敢生气，不敢发火，害怕被抛弃，害怕别人不高兴 妈妈对我的羞辱，我只能认同，她说我是废物，弱智，作为孩子只能认同 让我内疚，道德绑架我，我觉得自己好可怜，好可怜 她对我各种评判，穿个衣服也说难看，我压抑了自己所有的情绪。我没有感受力，我时常怀疑自己的感受力。我没有自我，
感觉自己好累，撑不住了
不知道如何说起，突然觉醒了，看到自己童年所有的经历和感受。觉得自己好可怜，每天都在恐惧紧张中度过，害怕，恐惧，担心，父母的争吵，打架，妈妈的打击，羞辱，内疚，羞耻，我觉得自己好可怜，好可怜，
我所有的情绪都被压抑住了，我不敢生气，不敢发火，害怕被抛弃，害怕别人不高兴
妈妈对我的羞辱，我只能认同，她说我是废物，弱智，作为孩子只能认同
让我内疚，道德绑架我，我觉得自己好可怜，好可怜
她对我各种评判，穿个衣服也说难看，我压抑了自己所有的情绪。我没有感受力，我时常怀疑自己的感受力。我没有自我，
你好。很抱歉您现在感觉这样。首先，我必须强调，我不是心理健康专家或医生，但我会尽量为您提供一些建议和资源。
1. 寻求专业帮助：如果您还没有寻求过心理健康专家的帮助，我强烈建议您这样做。心理治疗师或心理医生可以帮助您处理这些情感并找到应对策略。
2. 寻求支持系统：与亲近的朋友或家人分享您的感受可能会有所帮助。他们可以为您提供支持和理解。
3. 自我关心：尝试为自己设定一些时间，进行放松和冥想。这可以帮助您更好地了解自己的情感和需求。
4. 日记：写下您的感受和经历可以帮助您处理这些情感并更好地了解自己。
5. 避免自责：记住，您的童年经历并不是您的错，也不是您应该承担的责任。每个人都有自己的成长经历，而您已经做得很好了，正在寻找方法和策略来处理这些情感。
最后，请记住，寻求帮助是一个勇敢的行为，而不是一个弱点。希望您能找到所需的支持和帮助。