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到底要交怎样的朋友一直交友困境

主动来找我的全是来消耗我的 我自己心理状态都不好 还遇到那种有抑郁症的来找我 我真的服了 我到底遭了这么罪 一上来说我们是朋友啥的
这是把我当救命稻草
还有就是有问题就上来问我
结果把我聊的我想回复了那边觉得我说完了聊不出新的内容了 要看其他的去了 真的给我气的 想拉黑很无语 下次再也不想回复了 把我内容薅完了直接走人唄一句感谢都没有 这是真的很无语

勇于担当的琼景  
王兴永的回答
王兴永心理咨询师

你好。我理解你的感受,面对这样的情况确实会让人感到疲惫和挫败。在交友的过程中,我们都需要找到那些能够互相支持、理解和尊重的朋友。以下是一些建议,希望能帮助你:

1. 设定界限:明确你的界限,不要害怕说“不”。如果你感觉到别人在消耗你的精力,你有权利告诉他们你现在无法提供帮助,或者你需要时间来照顾自己。

2. 自我关怀:在帮助他人之前,确保你自己的心理状态是稳定的。如果你自己也在经历困难,那么寻求专业的帮助是非常重要的。

3. 筛选朋友:试着与那些能够给予你正能量的人交往。这些人可能是鼓励你、支持你的人,而不是只在需要帮助时才来找你的人。

4. 沟通需求:与人交往时,清晰地表达你的需求和期望。如果你感觉到对方只是在利用你,那么你有权利表达你的不满,并要求对方尊重你。

5. 质量而非数量:真正的友谊不在于朋友的数量,而在于质量。几个真正理解和支持你的朋友远比许多表面的朋友来得有价值。

6. 学会放手:如果某些关系让你感到不舒服或者被消耗,那么学会放手也是一种自我保护的方式。不必强迫自己去维持那些对你不利的关系。

7. 寻找兴趣相投的人:参加一些你感兴趣的活动或社团,这样你可以遇到更多有共同兴趣和价值观的人,建立起更加健康和积极的社交圈。

记住,你的感受和需求同样重要。在交友的过程中,保护自己的心理健康是至关重要的。如果你发现自己在这个过程中感到压力过大,不妨考虑寻求心理咨询师的帮助,他们可以提供专业的建议和支持。