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无论是好朋友还是家人我感觉我对她们都没有耐心，老是想发脾气想生气，冷静下来又感觉不对
你好，我是壹点灵倾听师詹艳。 听你反馈，我感觉到您心里比较矛盾，明知不能对家人朋友发脾气，可就是做不到冷静，也许你当时没有发现自己是有情绪的？你处在情绪中不能处理好情绪，这是很正常的，每个人都做不到完美，所以你也要理解接纳自己是有情绪的。你现在能发现自己的问题，不应该发脾气说明你已经从情绪中冷静下来了，已经在思考问题了，这已经非常棒了，有机会我陪你一起来探索这些情绪吧
为什么无缘无故的我就是想发脾气？
无论是好朋友还是家人我感觉我对她们都没有耐心，老是想发脾气想生气，冷静下来又感觉不对
你好，我是壹点灵倾听师詹艳。
听你反馈，我感觉到您心里比较矛盾，明知不能对家人朋友发脾气，可就是做不到冷静，也许你当时没有发现自己是有情绪的？你处在情绪中不能处理好情绪，这是很正常的，每个人都做不到完美，所以你也要理解接纳自己是有情绪的。你现在能发现自己的问题，不应该发脾气说明你已经从情绪中冷静下来了，已经在思考问题了，这已经非常棒了，有机会我陪你一起来探索这些情绪吧