23岁女生,近期觉得自己状态不对,甚至有... 最近突然有点恍惚,觉得世界有点假,但理智觉得是我压力太大造成的问题。 前段时间差点混淆了梦境和现实,把梦里发生过的事当成现实发生的,后来觉得事情逻辑有点不对劲,跟家里人聊了两句发现是梦。 这两天可能压力有点大,今天发生了些奇怪的事,有个平台突然有消息显示我举报别人评论成功,但我的记忆里完全没有举报别人这件事,更何况我从来没有看见不喜欢的评论就举报这种行为,但举报的时间点我不记得我具体干嘛(最近脑子能感觉有点迟钝)。 举报的步骤挺多的,要点个三四次,我不小心点到不否认是有可能,但要比我点个赞点个收藏关注难多了,所以感觉有点怪,而且我感觉我能怀疑来怀疑去,我现在疑心也比以前重。 然后就是刚刚要起夜结果突然走向镜子,我都不知道我去照镜子干嘛,脑子里完全没有具体的想法,就是突然往那边走,半路想起来不对,然后去了厕所。 总感觉自己怪怪的,有失眠多梦的情况,但又感觉去医院像是无病呻吟。 所以想问问有没有办法可以稍微缓解一下,是普通找些心理咨询就可以还是说要做些别的。
23岁女生,近期觉得自己状态不对,甚至有...
最近突然有点恍惚,觉得世界有点假,但理智觉得是我压力太大造成的问题。
前段时间差点混淆了梦境和现实,把梦里发生过的事当成现实发生的,后来觉得事情逻辑有点不对劲,跟家里人聊了两句发现是梦。
这两天可能压力有点大,今天发生了些奇怪的事,有个平台突然有消息显示我举报别人评论成功,但我的记忆里完全没有举报别人这件事,更何况我从来没有看见不喜欢的评论就举报这种行为,但举报的时间点我不记得我具体干嘛(最近脑子能感觉有点迟钝)。
举报的步骤挺多的,要点个三四次,我不小心点到不否认是有可能,但要比我点个赞点个收藏关注难多了,所以感觉有点怪,而且我感觉我能怀疑来怀疑去,我现在疑心也比以前重。
然后就是刚刚要起夜结果突然走向镜子,我都不知道我去照镜子干嘛,脑子里完全没有具体的想法,就是突然往那边走,半路想起来不对,然后去了厕所。
总感觉自己怪怪的,有失眠多梦的情况,但又感觉去医院像是无病呻吟。
所以想问问有没有办法可以稍微缓解一下,是普通找些心理咨询就可以还是说要做些别的。
您好,我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
改善的方法可以是冥想放松、身体拉伸瑜伽、全身经络推拿、或者是让有经验的咨询师帮助您,引导放松。忌思考。
身体是很神奇的,它总会用各种方式提醒您:该好好放松休息了。您只要遵从这种“提醒”,好好休息,就会恢复。
祝福您。