欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
事情不太想提了，感觉越提越想，但我会不由自主想到，然后因为以前的事很不开心，自我怀疑，不知道该怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者殷瑞。 通过您的分享，能够感受到之前的事情给您带来了很大的痛苦，这些痛苦的情绪背后蕴含了您情绪背后的很多意义。 非常理解您的感受，每个人的生活都会经历一些不愿意回想、面对的事情。我想我们可以问问自己 1.再想到过去发生的这些事情的时候，我们具体会产生什么样的情绪？ 2.当这些情绪来临的时候，你会产生什么样的反应？ 3.你渴望一种什么样的生活状态？ 通过这些简单的问题，或许我们可以更加清晰地认识自己。然后看到情绪、认识情绪，处理情绪。如果情绪一直得不到疏解，也可以寻求专业人士的帮助。 感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
我总是想到之前发生的一些事
事情不太想提了，感觉越提越想，但我会不由自主想到，然后因为以前的事很不开心，自我怀疑，不知道该怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者殷瑞。
通过您的分享，能够感受到之前的事情给您带来了很大的痛苦，这些痛苦的情绪背后蕴含了您情绪背后的很多意义。
非常理解您的感受，每个人的生活都会经历一些不愿意回想、面对的事情。我想我们可以问问自己
1.再想到过去发生的这些事情的时候，我们具体会产生什么样的情绪？
2.当这些情绪来临的时候，你会产生什么样的反应？
3.你渴望一种什么样的生活状态？
通过这些简单的问题，或许我们可以更加清晰地认识自己。然后看到情绪、认识情绪，处理情绪。如果情绪一直得不到疏解，也可以寻求专业人士的帮助。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。