自己不帅，自卑怎么办？ 22岁男生，今年上大二，有半年的容貌焦虑，看身边的同学都长得帅，但是自己却不好看。看着他们一天开开心心的，我自己却非常难过，有时候恨自己为什么没有一个好看的长相？因为长不好看，还自卑过，我该怎么办？外在美真的比内在美重要吗？
自己不帅，自卑怎么办？
22岁男生，今年上大二，有半年的容貌焦虑，看身边的同学都长得帅，但是自己却不好看。看着他们一天开开心心的，我自己却非常难过，有时候恨自己为什么没有一个好看的长相？因为长不好看，还自卑过，我该怎么办？外在美真的比内在美重要吗？
你好，我是壹点灵心理咨询服务者：侯波。 我从一名男性的角度去尝试理解以下“帅”和“容貌焦虑”
1、男性的帅，大多数是由女性来决定的，而女性对美的认可是一直在变化的而且绝大多数是因人而异的。有人觉得单眼皮小眼睛男人帅，有人觉得双眼皮大眼睛的帅，有人觉得有胡子的帅，有人觉得小鲜肉帅，有人觉得运动的帅，有人觉得专注的帅，有人觉得有钱的帅，有人觉得有能力的帅，看看最近几年流行的网红，本身就是一个“一时”之词，能网红1年以上的，回忆一下可能都很少。
2、容貌焦虑的背后，可能更多的是一种自我害怕，害怕不被接纳，不被关爱，不被公平的对待，或者是一种失去，失去机会，失去信任，失去。。。但有可能只是自我感觉害怕和自我感觉失去。
3、不否认，帅是一件很让人开心的、赏心悦目的事情，但帅的定义太多太广。马云在成为众所周知的马云后，很多人都希望自己有一张马云的脸。
所以，疫情后，相信更多的人希望健康的美、自律的帅、自信的帅和持续由内而外的美。而不是“一时”的网红美。
我不帅，是不一样的烟火，依然绽放！加油！?