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如果让自己摆脱童年和父母相处的不美好的回...

和父母一起过年,在相处过程中会被唤醒关于小时候的痛苦记忆,被忽视被说教被训斥被打压被呵斥,小时候自己经常躲在自己小卧室里享受属于自己的快乐,导致我现在很难和父母其乐融融,关系很生疏,只要相处时间一久就会唤醒我关于小时候不美好的记忆,并且在心里会埋怨他们,怨气压得我胸口很闷…如何摆脱这种记忆带来的纠缠?

天南海北的硕璇  
李欣羽的回答
李欣羽心理咨询师

听起来童年的经历至今还影响着你,当你过年和父母相处在一起的时候,那些不好的回忆还会被激发出来,埋怨他们,还感到胸口闷,你对此,你想摆脱却不知如何是好