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过年聚会很不开心

人越多越不开心,为什么

tyzhang2385  
尚敦敏的回答
尚敦敏心理咨询师

你好!从寥寥几个字的表达,可以看出您的无助与无奈。过年本来应该是开开心心、好好休息的日子,自己却因为聚会惹了一肚子气,任谁都会很不开心。
不知道您参加的聚会上,具体发生过什么事情?发生了争吵还是有谁对你的生活指手画脚了?或是什么其他的问题!其实随着生活轨迹的变化,亲戚也好、朋友也好,与我们的想法、行事风格都会发生一些变化,出现理念上的不同甚至冲突也是很正常的。
其实可以问自己几个问题,来缓解情绪。
1.让您不开心的人平时经常遇到吗?
2.让您不开心的事情,您有积极表达过吗?
希望可以帮到您!