精神内耗，怎么办，

面面俱全的昆峰 2024年02月18日 16:07 IP属地: 山西

尚敦敏的回答

尚敦敏心理咨询师 IP属地: 辽宁 2024年02月18日 16:53

你好！精神内耗的本质就是真我和超我在打架！比如内心真实的意愿是想做这件事，但是以往的经验和受过的教育往往让我们也觉得不该做这件事。这种拧巴的感觉会让人非常疲惫。不知道您陷入内耗的时候通常都是什么样的情况？要解决这个问题，可能更多地需要我们更深入地认识真实的自己，如果你愿意，可以和我聊聊。加油！

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尚敦敏

擅长领域：1、情绪管理，帮助来访者进行情绪管理 3、婚恋沟通，测评依赖类型，分析依恋风格，分析婚恋价值观 4、人际沟通，按照情境理论，指导人际有效沟通

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