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怎样克服嫉妒情绪呢，我越想停止这种想法，...
怎样克服嫉妒情绪呢，我越想停止这种想法，它反而越来越剧烈
您好，你发现自己经常会产生嫉妒情绪，让你觉得内耗，很想改变这种状态
你感受到嫉妒，并且想改变，说明你有提升自己的愿望
其实现在社会很多人都容易产生嫉妒心理，可能源于现在社会的内卷环境，一定要比别人优秀才可能生存下去，别人比自己优秀了可能意味着自己不够好，从而自我否定。
你想改变，首先不要责怪自己有这个情绪，这可能是社会环境造成的
然后问自己这种情绪对自己的好处和坏处
最后，让自己和自己比，自己每天比曾经的自己更进步就很棒了，如果和别人比，由于先天后天等条件，比自己优秀的人是肯定存在的，是不是呢
希望我的回答能够帮助到您，祝顺利。