壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

被男友断崖式分手,分手后感觉被抛弃,我找...

和男友在一起快两年了,婚房都快装修好了,计划今年年中就扯证,在一起期间经常因为一些小事情吵架(两天一小吵三天一大吵的状态),但互相之间都双向奔赴,很爱对方。

这次分手是男友在年前,我乙感最严重最需要他的照顾时提的,分手完当天他就把他的朋友圈背景,关于我的所有东西都删掉了,解除了我们的亲密付、回收了我的车钥匙,把我们的合照全删完了,做的十分决绝(分手原因是:因为他是个没有自控力的人,本来我也比他大一岁半,所以我管他比较多,他感觉自己没有了私人空间。分手导火线:年前他和我最不喜欢的他的同性朋友在上班时间跑去网吧打游戏,我拿出证据他还死不承认,我生气跟他说这个朋友和我二选一,他选择了他的朋友,并提出分手)。过年期间我在家躺了好几天,心情抑郁走不出来,分手一周几天只吃了两口东西,我一直心里斗争,无法放下这段感情,觉得曾经和他经历过那么多,都走过来了,只要不是原则问题,都是可以解决的。我反思总结自己,觉得性格也是可以改变的,认为自己确实不该管他太多,也不该太依赖他。但我知道自己还是很难接受他的那个同性朋友。
因为接受不了被抛弃的状态,在情人节当天我先联系了他妈妈,然后去找了他和好,我们一见面自然就和好了,没有道歉也沟通的很顺畅。但和好之后我一直开心不起来,感觉自己被他抛弃过,没有以前那种感觉了,觉得真正出现问题的时候一直都是我自己在坚持,努力改变现状,在我最需要他的时候他总是不在,问题出现了,面对家里人的极力反对(觉得他对我太绝情,我太卑微了,不能去找他),最后也是我鼓起勇气去找他和好,而他可以说放手就放手,选择自己的朋友而放弃我。虽然他说是因为我俩相性格问题,他觉得没办法再改变了,所以想要放弃,最后和好了他还是如从前对我好,甚至比之前更好了,开始准备戒指什么的了,但我打心眼里还是觉得自己很卑微,觉得这段感情对他来说可有可无,朋友比我更重要。
和好后的第四天,他重新发了关于我的朋友圈,发完之后的,在他朋友都没来问他我俩情况的时候,他就马上找他的那个同性朋友解释我俩和好的原因,给他汇报我和他达成了共识,我改变了,不再去排斥他那个朋友。当天晚上我没有再跟他争吵,觉得自己委屈到了极点,接受不了我俩的情况他还要给他朋友主动汇报一声,第二天他朋友给他回了一个:还得是你。这种卑微的感觉更加强烈,甚至开始后悔去找他和好。开心不起来,我该怎么办?

阳光下的猪猪  
王兴永的回答
王兴永心理咨询师

你好。姑娘。你的感受是可以理解的,被爱的人抛弃会让人产生强烈的不安全感和自我价值的怀疑。

在这种情况下,你可能会觉得自己必须做出改变来挽回这段关系,但这并不意味着你应该牺牲自己的感受和价值观。

以下是一些建议,希望能帮助你处理当前的情况:

1. 自爱:你需要关注自己的感受和需求。分手后的情绪波动是正常的,但你也需要确保自己的情绪得到适当的照顾。如果需要的话,可以寻求心理咨询帮助。

2. 界限:在任何关系中,设定健康的界限都是至关重要的。你需要问自己,你的界限在哪里?你的男朋友是否尊重这些界限?如果他不尊重,那么这可能不是一个健康的关系。

3. 沟通:和你的男朋友进行开放而诚实的沟通。告诉他你的感受,你感到卑微和不安全的原因。看看他是否愿意理解并作出相应的改变。

4. 反思:思考这段关系是否真的满足了你的需求。一个人的爱不应该让你感到卑微或不被尊重。如果你发现自己在关系中不断地牺牲自己的幸福,那么可能需要重新评估这段关系的价值。

5. 支持:在这个时候,依靠朋友和家人的支持是非常重要的。他们可以提供另一个视角,帮助你看清楚情况。

6. 成长:利用这个机会来专注于个人成长。参与新的活动,学习新的技能,或者只是花时间做你喜欢的事情,这些都可以帮助你重建自信和自我价值。

7. 规划:考虑你的长期目标和愿望。你想要的生活是什么样的?这段关系是否能够帮助你实现那些目标?

8. 决策:最终,决定是否继续这段关系是你的选择。如果你觉得这段关系无法给你带来幸福和安全感,那么离开可能是更好的选择。

总之,你值得被爱,值得拥有一个让你感到安全和被尊重的关系。不要害怕做出最适合自己的决定。