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我喜欢黏人可是没有人能让我黏,老公常年在...

我喜欢黏人可是没有人能让我黏,老公常年在外就过年的这几天才回来,但是他又喜欢打牌,有时打到半夜三更甚至通宵。回家只有吃饭睡觉才看到他人,为此这几年我经常生闷气,等他出去打工了我又自己好了,他从来没有哄过我。今年又是这样,我一个人生闷气十几天了,他明天就出去打工了可能明天过后我就开始慢慢好起来了吧。

举手投足的璇晓  
王兴永的回答
王兴永心理咨询师

你好。理解你的感受,长期的分离和沟通不足可能会对关系造成挑战。以下是一些建议,希望能帮助你应对这种情况:

1. 自我关怀:首先,要照顾好自己的身心健康。寻找一些自己喜欢的活动,如阅读、锻炼、社交等,来丰富自己的生活。关注自己的需求和兴趣,培养自己的个人爱好。

2. 沟通和表达:尽管你的老公可能没有主动哄你,但试着找个合适的时机,与他坦诚地沟通你的感受。让他知道你对他打牌时间过长以及对你们之间互动的期望。沟通是改善关系的重要一步。

3. 寻找支持:与亲朋好友分享你的感受,他们可以给予你情感上的支持和理解。也可以考虑加入一些支持小组或寻找心理咨询师,他们可以提供专业的指导和建议。

4. 关注孩子:将注意力集中在孩子身上是很重要的,但也不要忽视自己的需求。寻找平衡,确保自己也有时间和空间来照顾自己。

5. 建立独立生活:尝试培养一些独立的兴趣和活动,这样即使老公不在身边,你也能有充实和满足的生活。这可以帮助你减少对他的依赖,并增强自己的幸福感。

6. 重新审视关系:思考一下你对婚姻的期望和需求。如果你觉得无法满足或者关系已经无法改变,也可以考虑寻求专业帮助或者与老公一起参加婚姻辅导。

最重要的是,要照顾好自己的情绪和幸福。无论做出什么决定,都要以自己的幸福和健康为首要考虑。如果你需要进一步的支持或帮助,不要犹豫,及时寻求专业心理咨询或其他适当的资源。