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我在聊天的时候总担心自己的面部表情会给人不舒服，丑，或者皱眉的表情吓人，导致社交焦虑 这怎么办呢
你好我是壹点灵倾听师詹艳。 我能感觉得出来你很在意别人对你的评价和感受，而不是一味地只做自己，越是在意越是做不好，导致了你的社交焦虑，这是很正常的情绪，我们需要接受这种情绪的存在，你如果愿意的话我们可以一起来探索这个话题
我在聊天的时候总担心自己的面部表情会给人...
我在聊天的时候总担心自己的面部表情会给人不舒服，丑，或者皱眉的表情吓人，导致社交焦虑
这怎么办呢
你好我是壹点灵倾听师詹艳。
我能感觉得出来你很在意别人对你的评价和感受，而不是一味地只做自己，越是在意越是做不好，导致了你的社交焦虑，这是很正常的情绪，我们需要接受这种情绪的存在，你如果愿意的话我们可以一起来探索这个话题