今天坐在座位上忽然开始很难过，不知道为什... 今天坐在座位上忽然开始很难过，不知道为什么，明明什么事都没有啊，结果还是很难过，喘不上气一样，我知道我很容易焦虑，因为一些莫名其妙的事，但是我不知道该怎么办
今天坐在座位上忽然开始很难过，不知道为什...
今天坐在座位上忽然开始很难过，不知道为什么，明明什么事都没有啊，结果还是很难过，喘不上气一样，我知道我很容易焦虑，因为一些莫名其妙的事，但是我不知道该怎么办
我感受到了你无以名状的难过与慌乱。
有时候，好像真的没有发生什么事。但是，我们的身体会很诚实，会有反应，比如你说得喘不上气。
如果是我，我会抱抱自己。做自己内在的好朋友，说，“我会陪伴你，没事的…”。
希望有帮助到你。如果有需要，欢迎再与我沟通。